Inteligencia corporal

Tu cuerpo tiene su propia integridad, su propia inteligencia somática. Te invitamos a honrarlo con movimientos suaves y accesibles. Fortaleciéndolo y nutriéndolo desde el respeto y la escucha honesta. Volviéndote íntima contigo misma a través de sentir las cada vez más sutiles sensaciones de tu cuerpo.

Regalándote una práctica de yoga sensible para acceder a la delicia de la vida del cuerpo.

Nacho y Mariluz descansando en Casa Cueva La Luz

Nos emociona como descansáis en el oasis de sueño reparador que es Casa Cueva La Luz

Ayer se marchó la última pareja de Madrid que vino a reposar a la Casa Cueva La Luz. No querían irse de este oasis de sueño. Por primera vez un mucho tiempo se sentían profundamente relajados. Nos transmitían un profundo descanso reflejado en su rostro. Y una necesidad casi compulsiva de dormir. Y de nuevo, nos dimos cuenta de que tenemos un espacio muy especial y acogedor. Que cumple …

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La luz del sol nos nutre, regenera y sincroniza con los diversos ciclos de la naturaleza

Cada día soy más conscientes de la interdependencia que vivimos con la naturaleza. Y más concretamente con la luz del sol y sus ciclos de día y de noche. Gracias a los diversos rayos solares, y también a la oscuridad tras la puesta de sol, nuestro cuerpo puede sincronizarse con la realidad de la Vida. Los ritmos naturales y corporales bajo la luz del sol Me siento fascinado descubriendo …

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Estancia de reconexión con la naturaleza en el Cerrato

Estancias de reconexión con la naturaleza en la comarca rural del Cerrato

  Cuando vivía en la ciudad sentía con frecuencia esta llamada a volver al campo, a mis raíces, a la reconexión con la naturaleza. Y siguiendo estos impulsos, hacía mis escapadas de ecoturismo, me regalaba estancias junto a bellos espacios naturales, e incluso me embarque algunas temporadas a hacer el Camino de Santiago. Vivir en la ciudad puede tener sus ventajas. No lo niego. Pero el asfalto y lo …

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Consejos para principiantes en Yoga

Tu reto de empezar a practicar yoga sola en casa, tiene solución

20 consejos para empezar a practicar yoga y dejar de ser un principiante ¿Eres de los que esta pandemia te ha dejado mucho tiempo en casa y sientes que necesitas cuidar tu cuerpo y tu estado mental? ¿Y tal vez quieres empezar a hacer yoga sola en tu hogar, con ayuda de internet, pero no tienes ninguna experiencia previa? Si es así estás en el sitio correcto. Seguramente, por …

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Sentir y manejar el dolor

¿Cómo manejar el dolor físico y emocional con la ayuda de la práctica de yoga?

Recuerdo que en mis años de colegio me enseñaron matemáticas, lengua, sociales y otras asignaturas. Pero seguro que tu tampoco recuerdas que nos instruyeran para saber lidiar y manejar el dolor físico y también el dolor emocional. Y ahora de adultos, nos enfrentamos a la experiencia del dolor sin recursos suficientes para controlar, calmar o gestionar todo tipo de malestares y situaciones que la vida nos trae. Empezar a practicar …

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Clases de la escuela virtual de Yoga

Seguimos como escuela virtual de yoga para que puedas practicar desde el calor de tu hogar

Queremos contarte que las clases de yoga del Centro InterSer siguen. Y lo hacen a través de nuestra renovada escuela virtual de yoga y meditación. Cambia el canal de distribución, de presencial a online, pero aumenta la necesidad de seguir intimando. Decimos adiós a este espacio físico que tanto hemos habitado los últimos 4 años. Damos las gracias por todo lo vivido en él y nos abrimos a acoger …

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En época de cuarentena domiciliaria por el coronavirus podemos practicar yoga virtual en casa

Clases virtuales de Yoga Dinámico para hacer en #mequedoencasa

Desde el Centro InterSer os comunicamos que cerramos TEMPORALMENTE las clases presenciales de yoga hasta al menos el 29 marzo del 2020, aún así, como sentimos que ahora mas que nunca, nos hace falta calma y serenidad para afrontar estos días, iremos compartiendo con vosotr@s algunas clases virtuales de Yoga Dinámico para que podáis seguir practicando en vuestras casas e incluso compartiendo en familia en esta época de #mequedoencasa. …

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Reaprender a ser respirado con el yoga

Si crees que necesitas aprender a respirar… lee estos consejos

«Necesito aprender a respirar», «no sé cómo respirar» o «no sé cómo aprender a respirar» son unas de las afirmaciones que más nos encontramos en nuestro de centro de Yoga en Palencia. Y es que el ritmo de vida de este mundo en el que vivimos, nos genera ansiedad, estrés y unas tensiones que afectan directamente a todos los músculos, incluidos aquellos involucrados en la respiración. Descubre como respiras …

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Lenguaje corporal en la pareja

7 pautas para tener un lenguaje corporal coherente con lo que sientes y piensas

Cuando era joven no era muy conscientes de mi lenguaje corporal o comunicación no verbal. Iba por la vida sobre todo pensando en las cosas, incluyendo mi propio cuerpo. Mi mente viajaba constante sobre lo que me había pasado y sobre lo que me podía ocurrir en el futuro. Bastante ajeno a mi sentir corporal en el momento. Y creo que esto nos pasa a muchas personas. ¡Es casi …

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