Inteligencia corporal

Tu cuerpo tiene su propia integridad, su propia inteligencia somática. Te invitamos a honrarlo con movimientos suaves y accesibles. Fortaleciéndolo y nutriéndolo desde el respeto y la escucha honesta. Volviéndote íntima contigo misma a través de sentir las cada vez más sutiles sensaciones de tu cuerpo.

Regalándote una práctica de yoga sensible para acceder a la delicia de la vida del cuerpo.

Consejos para principiantes en Yoga

Tu reto de empezar a practicar yoga sola en casa, tiene solución

20 consejos para empezar a practicar yoga y dejar de ser un principiante ¿Eres de los que esta pandemia te ha dejado mucho tiempo en casa y sientes que necesitas cuidar tu cuerpo y tu estado mental? ¿Y tal vez quieres empezar a hacer yoga sola en tu hogar, con ayuda de internet, pero no tienes ninguna experiencia previa? Si es así estás en el sitio correcto. Seguramente, por …

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Sentir y manejar el dolor

¿Cómo manejar el dolor físico y emocional con la ayuda de la práctica de yoga?

Recuerdo que en mis años de colegio me enseñaron matemáticas, lengua, sociales y otras asignaturas. Pero seguro que tu tampoco recuerdas que nos instruyeran para saber lidiar y manejar el dolor físico y también el dolor emocional. Y ahora de adultos, nos enfrentamos a la experiencia del dolor sin recursos suficientes para controlar, calmar o gestionar todo tipo de malestares y situaciones que la vida nos trae. Empezar a practicar …

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Clases de la escuela virtual de Yoga

Seguimos como escuela virtual de yoga para que puedas practicar desde el calor de tu hogar

Queremos contarte que las clases de yoga del Centro InterSer siguen. Y lo hacen a través de nuestra renovada escuela virtual de yoga y meditación. Cambia el canal de distribución, de presencial a online, pero aumenta la necesidad de seguir intimando. Decimos adiós a este espacio físico que tanto hemos habitado los últimos 4 años. Damos las gracias por todo lo vivido en él y nos abrimos a acoger …

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En época de cuarentena domiciliaria por el coronavirus podemos practicar yoga virtual en casa

Clases virtuales de Yoga Dinámico para hacer en #mequedoencasa

Desde el Centro InterSer os comunicamos que cerramos TEMPORALMENTE las clases presenciales de yoga hasta al menos el 29 marzo del 2020, aún así, como sentimos que ahora mas que nunca, nos hace falta calma y serenidad para afrontar estos días, iremos compartiendo con vosotr@s algunas clases virtuales de Yoga Dinámico para que podáis seguir practicando en vuestras casas e incluso compartiendo en familia en esta época de #mequedoencasa. …

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Reaprender a ser respirado con el yoga

Si crees que necesitas aprender a respirar… lee estos consejos

«Necesito aprender a respirar», «no sé cómo respirar» o «no sé cómo aprender a respirar» son unas de las afirmaciones que más nos encontramos en nuestro de centro de Yoga en Palencia. Y es que el ritmo de vida de este mundo en el que vivimos, nos genera ansiedad, estrés y unas tensiones que afectan directamente a todos los músculos, incluidos aquellos involucrados en la respiración. Descubre como respiras …

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Lenguaje corporal en la pareja

7 pautas para tener un lenguaje corporal coherente con lo que sientes y piensas

Cuando era joven no era muy conscientes de mi lenguaje corporal o comunicación no verbal. Iba por la vida sobre todo pensando en las cosas, incluyendo mi propio cuerpo. Mi mente viajaba constante sobre lo que me había pasado y sobre lo que me podía ocurrir en el futuro. Bastante ajeno a mi sentir corporal en el momento. Y creo que esto nos pasa a muchas personas. ¡Es casi …

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Retiro de yoga dinámico en Palencia

Un fin de semana exclusivo de retiro de Yoga Dinámico en plena naturaleza

Tenemos el inmenso placer de anunciaros nuestro Retiro de Yoga Dinámico más especial, en un lugar muy exclusivo como es la Finca el Cercado en la provincia de Palencia, en plena naturaleza, en el corazón de Castilla y León y a pocas horas de viaje desde Madrid. Una combinación exclusiva de yoga sensible y respetuoso con la integridad corporal, en un alojamiento de lujo y paz, y además con una …

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Sensibilidad, figura y puesta de sol

Despierta la suavidad del sentir y descubre como huimos de la sensibilidad

Es tan simple como sentir. Permitirnos tomar contacto con la experiencia corporal, emocional y mental que estamos viviendo ahora. Permanecer en la suavidad honesta de sentirnos tal como estamos. Abrazando nuestra sensibilidad que da vida y nos hace humanos. Es tan simple… Y es tan hermosamente tierno reconocernos con tanta intimidad. A veces faltan palabras para describir este sentir. Y en realidad estas no hacen falta para comunicarnos desde …

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Práctica de yoga dinámico con Jose Luis Cabezas y Luna

Ponga una práctica de Yoga Dinámico en su vida

Temprano. Las 7:27 de la mañana de un jueves que inicio con mi práctica de Yoga Dinámico. Aún veo oscuridad desde las ventanas del Centro InterSer en Palencia. Me relaja ver como despierta la ciudad. Observo el hormigueo de coches afanados en cruzar la rotonda de San Lazaro. Entro en la sala de yoga. Somos 11 alumnos y sobre su esterilla está sentada Luna, nuestra profesora de yoga. Saludo …

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