meditación

Practicas y recursos para ayudarnos en nuestra meditación. Con una visión integradora y abierta. Fomentando la atención y la presencia. Apoyándonos en la practica zen, el mindfulness, la meditación somática y otras instrucciones para señalar la “no-dualidad”

Clases de la escuela virtual de Yoga

Seguimos como escuela virtual de yoga para que puedas practicar desde el calor de tu hogar

Queremos contarte que las clases de yoga del Centro InterSer siguen. Y lo hacen a través de nuestra renovada escuela virtual de yoga y meditación. Cambia el canal de distribución, de presencial a online, pero aumenta la necesidad de seguir intimando. Decimos adiós a este espacio físico que tanto hemos habitado los últimos 4 años. Damos las gracias por todo lo vivido en él y nos abrimos a acoger …

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Mi experiencia en 6 retiros vipassana de 10 días

Más allá de un Retiro Vipassana de 10 días: mi experiencia y algunas alternativas

Del 2003 al 2006 hice 6 retiros de meditación Vipassana de 10 días en España. 4 de estos retiros fueron sentados y en otros 2 estuve sirviendo en cocina. Durante este tiempo mantuve mi practica de meditación de 2 horas diarias. Y luego, de un día para otro, dejé esta meditación por las vivencias que más adelante os relato. En este artículo –muy personal– quiero resumirte mi experiencia con …

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Días para hacer retiros de meditación en otoño - Casa Cueva La Luz

Días de retiros individuales, en pareja y grupales en la Casa Cueva La Luz – Otoño 2018

Estos son los próximos días de retiros de meditación que te ofrecemos en la Casa Cueva La Luz (Hontoria de Cerrato, Palencia) durante estos meses de Otoño del 2018. Tenemos retiros individuales, retiros en pareja y retiros de meditación en grupo pequeño (de 3 a 5 personas). Podrás ver otras fechas de retiros posteriores pulsando en nuestra categoría de Retiros Espirituales que te animamos a consultar. Y también puedes ojear …

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Taller de iniciación al zen con Denkô Mesa

El corazón de Castilla se enriquece de Atención Plena

El fin de semana pasado fue muy especial para nosotros como promotores de 3 eventos llenos de Atención Plena. Gracias a ellos, más de 300 personas pudieron escuchar y vivir interiormente lo que el maestro zen Denkô Mesa nos trajo a nuestra entrañable ciudad de Palencia. Lo vivimos aquí, en el corazón de Castilla y León. Junto a muchos palentinos y también personas provenientes de provincias cercanas como Valladolid, …

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Cursos zen, conferencias y talleres de Denkô Mesa en Palencia

Conferencia y talleres del maestro zen Denkô Mesa en Palencia

Tenemos el gusto de anunciar que Denkô Mesa, el primer maestro zen laico de Europa, visitará la ciudad de Palencia en el mes de febrero del 2018. Desde el equipo InterSer estamos muy agradecidos a Denkô por su ofrecimiento, generosidad y disponibilidad. Nos llena de alegría el poder traer a una persona con tanto calado y experiencia a nuestra pequeña ciudad. Además de maestro de budismo zen, es escritor, conferenciante …

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Práctica de la meditación en la naturaleza

Práctica de la meditación: Una entrega del cuerpo, del tiempo y de la mente, al silencio

Gracias a mi amigo Juan Carlos llego a esta charla reciente de Pablo d’Ors, el conocido autor del libro Biografía del silencio: Breve ensayo sobre la meditación. Y veo con agrado que es parte de Ideas Imprescindibles, una iniciativa que trata de difundir el mensaje de personas extraordinarias cuyas ideas despiertan. En este caso Pablo llena el hall del Impact Hub de Madrid, un lugar de vanguardia donde también la …

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Teatro escenificando espacio entre pensamientos

En que pensar cuando se medita: el espacio entre pensamientos

Muchas personas se preguntan en que pensar cuando se medita. Y en esta reflexión práctica voy a tratar de responder a esta cuestión. Aunque de entrada os diré que no hace falta cambiar nada en el pensamiento, ni tampoco en la emoción, o el sentir del cuerpo. Lo relevante es atender el espacio entre pensamientos. Presta atención a tu pensar mientras meditas Para empezar, lo más sencillo es prestar …

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Mano iluminada con brillo único

La mota de polvo sobre la joya de tu vida no puede borrar tu brillo único

Es curioso observar esto con calma y respeto hacia uno mismo. Como nuestras mentes tienden a fijarse en la mota de polvo, el error, la imperfección… más que en nuestro propio brillo único. De tal forma que nuestros pensamientos con frecuencia llenan nuestras experiencias de «peros»… «Estuvo muy bien… pero…» «Hice lo que pude, pero no fue suficiente» Ves tu cara bella en el espejo y tu mirada se …

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Fachada exterior de la casa cueva La Luz

3 Iniciativas con esencia y aroma de hogar

Queremos compartirte algunas novedades en la editorial y en el Centro InterSer. Nuestras últimas iniciativas con esencia y aroma de hogar. Proyectos en marcha para ayudarte a volver a tu calma y a tu amor propio. Libros, talleres y estancias para descansar, conocerte y estimarte. 1) Autoestima Profunda en papel Acabamos de publicar la versión en papel de la guía práctica de Autoestima Profunda de Ignacio Gallego. Estamos a la espera de que …

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