Te guiamos a través de una práctica suave de yoga para que puedan recuperar su energía y su vitalidad

Prueba gratis una clase pregrabada con nuestro enfoque sensible y accesible de yoga:

No te exijas más, disfruta de un yoga cariñoso con tu cuerpo

Tu cuerpo y tu vida están sufriendo mucha tensión y estrés. 

Y por desgracia la mayoría de las prácticas corporales disponibles se enfocan en el esfuerzo, la imagen y el control.

Seguramente tu solo quieras cuidarte y estar fisicamente bien.

Por esto mismo nuestro enfoque único se basa en una exquisita sensibilidad y un respeto profundo hacia tu cuerpo.

Estamos felices de poderte ofrecer una actividad física suave de yoga que puedes hacer fácilmente desde tu casa y que te ayudará, con todo nuestro cariño, a relajarte y disfrutar corporalmente de tu vida.

Escuela online de Yoga

Relájate y sensibiliza tu cuerpo con las clases online de yoga dinámico y meditación, y otros cursos para tu desarrollo integral como persona.

Retiros de Meditación

Te acogemos para que descanses profundamente en la Casa Cueva La Luz, mientras despiertas tu calma, presencia y serenidad.

Artículos Inspiradores

Permite que la lectura de estos textos esenciales resuenen en tu cuerpo y en todo tu ser, llevándote de viaje hacia lo más profundo de ti mismo.

Equipo InterSer

Somos Luna, Mariluz y Nacho, y vivimos en familia en un pequeño pueblo palentino. Nos encanta la vida sencilla, criar al pequeñín y cuidar nuestras cuevas.

Y desde aquí, desde lo más rural, nos conectamos a lo más global para acompañarte por los senderos cariñosos del crecimiento integral como persona a través de la suavidad del Yoga Dinámico y la calma de nuestros retiros de meditación.

Experiencias de los alumnos

5/5
«Me encantan tus clases de yoga, yo tengo fibromialgia y colon irritable, casi es peor lo segundo y con tus clases llega a desaparecer el dolor de estómago casi por completo pues del propio dolor tengo contracturadas hasta las lumbares. Ya te dije que hacía yoga "a lo bestia" de esas clases que dan por internet que acabas más estresada de lo que estás, el caso es que me sentía peor. Con 2 clases tuyas me encuentro fenomenal así que espero que sigas con ello online porque para las timidillas también nos viene muy bien jjjj»
Marta
Alumna online de yoga
5/5
«Tras pasar un fin de semana estupendo en la casa cueva lo que puedo decir es que hemos quedado abrumados por la forma tan generosa en la que se dan Mariluz y Nacho, nos han ayudado a cargarnos de presente, de atención, de sencillez…y de felicidad. Nos han abierto caminos prometedores y nos sentimos muy agradecidos por todo lo que han compartido. Son unos anfitriones maravillosos, todo lo que tienen en la casa cueva está hecho con un mimo extraordinario»
Nacho Ramos
Retiro en pareja en la Casa Cueva La Luz
5/5
«Las clases de yoga en el Centro Interser me parecen muy buenas por muchas razones: el yoga que se imparte es un yoga íntimo, sensible, consciente, sin exigencias, dando a quien participa en ellas la libertad de adaptarlas a su condición física; las instrucciones que se dan en las clases guían en la práctica de manera clara; se percibe que al profesorado le gusta y vive realmente el yoga... En definitiva, a mí las clases me parecen una auténtica maravilla y se las recomiendo a todo aquel que quiera iniciarse o continuar con la práctica de yoga»
Conciencia corporal en la naturaleza
José Carlos
Alumno presencial y online de yoga
5/5
«Después de clase con Luna me siento con más energía para seguir con todo y sus palabras durante la práctica se graban con paz en mi mente y acompañan y sirven en muchas situaciones cotidianas»
Marta
Alumna online de yoga
5/5
«Hace unos tres años empecé a practicar yoga, y no puedo estar más encantada y agradecida de haber entrado en este mundo de la mano de Luna. Con su voz, sus conocimientos y experiencia permite que cada clase sea un momento de intimidad, de cuidado y respeto hacia tu propio cuerpo»
Esther García
Alumna presencial y online de yoga
5/5
«Tuve suerte de que mi fisioterapeuta me recomendara hacer yoga con ellos. Durante las clases no tienes que forzarte en lograr las posturas de yoga que no te sean cómodas, es más importante lo que vas sintiendo y cómo te encuentras. No necesitas ser especialmente flexible y aun así, después de cada clase, notas el cuerpo que se mueve con mucha más libertad y la mente relajada. Además, aunque sean clases online, están muy atentos a resolver dudas o compartir cualquier cosa acerca de la práctica»
José
Alumno online de yoga
5/5
«Mi experiencia con el yoga dinámico, el encuentro con Luna y su manera de guiarnos, de transmitirnos a través de la sencillez y suavidad de los movimientos un verdadero bienestar físico y mental, ha sido y es de lo más enriquecedor. Recargar mi vida de energía positiva, es algo que consigo con esta disciplina. Estoy muy agradecida a Luna y a su equipo.»
Covadonga
Alumna presencial y online de yoga
5/5
«Me parece muy interesante, dinámico y creo lo mas importante es saber que del otro lado hay ALGUIEN… es fundamental en este tipo de aprendizaje virtual la continuidad y rapidez con que nos contestas los comentarios o nos respondes las inquietudes»
Anonimo
Alumno del talle online de Autoestima Profunda
Clase gratuita de yoga «suave» para ayudarte a reducir el estrés y tus molestias físicas

Descubre otro camino cariñoso para sentirte bien con tu cuerpo que no sea forzar a tu cuerpo a hacer posturitas rígidas o ir al gimnasio 😉

Clase grabada para que la hagas cuando quieras, con soporte y acompañamiento de Luna Martínez

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