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7 frases despertadoras para sacarte a ti mismo del olvido

Esta temporada la página de Facebook del Proyecto interSer está que arde de artículos, citas, vídeos, recursos y comentarios que nos mueven muy por dentro. Te animo a seguirla. De ella selecciono estas 7 frases despertadoras para sacarte a ti mismo del olvido. 7 frases que te liberan de la dependencia, para abrir tu autoestima y tu dignidad profunda. 7 frases de autores cálidos que alimentan tu alma y dan espacio a tu vida. 7 frases para que te calen hasta el fondo y renueven tu vida desde dentro.

Y para ello, te animo a leer con mucha calma y dejar que penetren estos mensajes hasta lo más profundo de ti. Permite que te duela y acoge con cariño tu propio dolor sanador. Vamos despacio:

1) “Naciste entero, no necesitas una media naranja”

Frases renovadoras: No necesitas una media naranja

En palabras de John Lennon: «Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida solo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en nuestra vida merece cargar en las espaldas con la responsabilidad de completar lo que nos falta»

La responsabilidad de tu vida es tuya. No necesitas depender de otra persona para ser tu mismo. No existe un alma gemela “perfecta” para tu vida. Puedes vivir solo si así lo decides. También puedes compartir tu vida con una pareja o con quien quieras. Eso si, en las relaciones humanas hay conflictos que podemos vivir y aprender con ellos. Y el reto, ya sea juntos o solos, es aprender a amar cada día aprovechando la vida cotidiana.

El reto es amarnos a nosotros mismos con madurez para poder así amar de verdad a otras personas sin dependencias, manejos y engaños.

Vía Rincón de Psicología: Nacimos enteros, no necesitamos una media naranja (Autor: Jennifer Delgado)

2) “El amor tiene un límite y se llama dignidad”

Frases renovadoras: El amor tiene límites

«La dignidad no debe perderse por nadie, porque el amor no se ruega ni se suplica, y aunque nunca debe perderse un amor por orgullo tampoco hay que perder la dignidad por amor»

No todo vale por amor. Hay lineas que no debemos cruzar y espacios que reservar para nosotros mismos. Tampoco todo amor es realmente amor, sino más bien miedo, apego y resignación.

Tu voz interior grita fuerte dentro de ti en toda su belleza y dignidad, y te ayuda a protegerte y ser tu mejor versión. No permitan que otros manipulen y callen tu propia voz. El amor no es ciego.

Vía La mente es maravillosa: El amor tiene un límite y se llama dignidad (Autor: Valeria Sabater)

3) “Para estar en paz, hay que aprender a ignorar a las personas dañinas”

Frases renovadoras: Ignorar a quién hace daño

«Existen personas cuya forma de ser y comportarse simplemente no se complementa con la nuestra y mantener una relación estrecha con ellas solo puede hacernos daño porque sus actitudes nos desequilibran, bloquean o nos impiden realizarnos plenamente como personas»

Alejarnos de ellas es un acto de compasión hacia nosotros mismos y también hacia ellas. En realidad no las ayudamos si permitimos que sigan manipulándonos. Es más valiente afrontar la situación e ignorarlas. Posiblemente ellos no cambien, pero al menos habrán tenido la oportunidad de ver su propio daño reflejada en nuestro rechazo sincero.

Además de ignorar a personas concretas, es fundamental ignorar actitudes dañinas que todos tenemos como las siguientes:

1. Las críticas destructivas
2. Las comparaciones inútiles
3. Las preocupaciones sin fundamento
4. Las inseguridades innecesarias
5. Las culpas erróneas

Vía Rincón de Psicología: Para ser feliz, hay que aprender a ignorar (Autor: Jennifer Delgado)

4) “Suelta tus dependencias y conviértete en tu propia autoridad”

Frases renovadoras: Conviértete en tu propia autoridad

«Llega un momento en la vida en la que nuestra edad y la vida misma nos pide a gritos que demos el paso a la vida “adulta”, y desde mi punto de vista “la vida adulta”, no es algo pesado o difícil, sino ese lugar de libertad donde te haces cargo de ti mismo y te conviertes en tu propia autoridad»

Este es un proceso gradual, en la que vas soltando figuras externas de autoridad (padres, jefes, etc.) y vas tomando cada vez más tus propias decisiones. Y entiende que esto no es un acto de rebeldía, sino de maduración, libertad y autoexpresión. Te empoderas y vas ganando autonomía interior, comprendiendo que a la vez vives dentro de los límites de tu propia sociedad.

Vía desansiedad: Libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad (Fabiana Cuevas)

Frases renovadoras: enamórate de ti5) “Enamórate de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces, de quién eres”

«Quererse a uno mismo es considerarse digno de lo mejor, fortalecer el autorespeto y darse la oportunidad de ser feliz por el solo hecho, y sin más razón, que estar vivo»

Tu autoestima es un valor imprescindible que debes cuidar, mantener y potenciar, como bien hemos ido haciendo por aquí con el taller de Autoestima Profunda.

Gracias a tu autoestima puedes amar la vida y amar a otras personas. Sin ella estamos cojos y nos pasamos la vida mendigando medias naranjas, amor sin dignidad, que nos hagan caso, autoridades externas y un rol con el que los demás puedan definirnos… Triste verdad…

Vía Walter Riso y su libro “Enamórate de ti

Frases renovadoras: Decir si sin miedo y no sin culpa6) “Aprende a decir «si» sin miedo y «no» sin culpa”

«Autoafirmarnos sin agredir es un actitud y un comportamiento que no todo el mundo sabe llevar a cabo. En ocasiones, se llega a confundir el orgullo con el egoísmo o la reafirmación de uno mismo con la imposición de los propios valores. Ahora bien, decir “sí” sin miedo y “no” sin culpa es mucho más que un necesitado ejercicio de higiene mental y supervivencia»

Vivir con libertad es todo un reto. Requiere soltar el miedo a mostrar a los demás nuestras decisiones, necesidades y valía personal. Y también soltar la culpa por poner límites a los demás y por no seguir a la mayoría.

Vía La mente es maravillosa: He aprendido a decir “sí” sin miedo y “no” sin culpa (Autor: Valeria Sabater)

Frases despertadoras: Lo que eres ya está dentro de ti7) “Lo que eres ya está dentro de ti”

«Lo que somos ya lo somos aunque a veces no lo vemos»

Que natural para una mariposa simplemente ser. Tú ya eres… siendo. No hay nada que hacer o buscar para ser tú mismo. Eres como verbo, como acción, como proceso en movimiento.

Siente tu espacio interno de felicidad y plenitud, expresándote y realizándote como persona.

«Abandónate. Suelta la lucha por cambiar… y abandónate al cambio. Simplemente se el cambio que ocurre en ti. Muere en este momento al deseo de ser otro y a la comodidad del sufrimiento conocido. Deja que emerja lo que ya es, lo que no escuchas con tanto palabreo. Suelta»

Vía Ignacio Gallego de Lerma y Mariluz Lopez Fernandez (creadora del mosaico y terapeuta corporal integrativa)

Espero que este viaje y estas frases despertadoras te estén removiendo por dentro y ayudándote a sacarte a ti mismo del olvido de sí. A mi personalmente lo están haciendo. Eso si, soltar ideales, creencias y dependencias lleva su tiempo, y vale la pena que las releas de vez en cuando.

Tienes los comentarios si quieres expresar lo que has sentido leyendo estas citas ¿Qué frases te han impactado más?

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4 comentarios en “7 frases despertadoras para sacarte a ti mismo del olvido”

  1. Gracias, nacho! La verdad que me llegan en un momento muy adecuado, para aprender a valorar mis reacciones y saber posicionarme.
    Gracias de nuevo.
    Un abrazo.

    Eduardo

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