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Refuerza tu autoestima aceptando tus “errores”

Viaje para reforzar mi autoestima

Estos días lanzo mi primer curso online en Interser Ediciones, un práctico taller gratuito de autoestima al que ya puedes inscribirte libremente en el anterior enlace o más abajo en este mismo post. En él te aporto varias dinámicas poderosas que te ayudaran a reforzar tu autoestima, a través de reconocer tu diversidad interior y aceptar experiencialmente tus “errores”.

Como ves, escribo la palabra errores entre comillas, ya que en realidad son aspectos muy subjetivos y que pueden interpretarse de muchas formas. Los errores son sensaciones internas a tener en cuenta, pero que con frecuencia engloban aspectos muy ilusorios. Voy contándotelo despacio.

8 sensaciones de “error” en nosotros mismos

Con frecuencia sentimos dentro de nosotros muchas cosas que nos parecen que no van bien. “Errores” internos que creemos que nos limitan y nos hacen sufrir. Son a veces tan ambiguos, que cuesta verlos con claridad. Pero lo que está claro es que esta sensación de “error” es la fuente de gran parte de nuestra sensación de baja autoestima. Y creemos (equivocadamente) que si pudiéramos eliminar estos “errores”, seriamos más felices.

Voy a intentar señalar algunos de estos “errores” que sentimos dentro. Lo haré en primera persona para facilitar tu identificación con algunas de estas frases internas que nos repetimos constantemente:

1.- Mis acciones son “erróneas”. «Mucho de lo que hago esta mal» «Me equivoco continuamente en mi forma de actuar» «Mis comportamientos no son adecuados según unas normas internas que yo me creo»

2.- Me atrapan emociones “erróneas”. «Siento emociones que creo que no debería tener» «Me enfado y creo que es un error» «No debería entristecerme» «Odio y me culpo por ello»

3.- Tengo pensamientos “erróneos”. «Me vienen ideas obsesivas, falsas y confusas» «Mi mente es un mar de dudas continuas» «Mi rumia mental no para y me crea desasosiego»

4.- Mis relaciones son un “error”. «Me junto con personas que me hacen daño y que no me aportan nada bueno» «Me comunico mal y no estoy a la altura de mis amistades»

5.- Estoy en un sitio “erróneo”. «No debería estar aquí viviendo» «Quiero estar en otro lugar diferente al que estoy ahora»

6.- Este momento es “erróneo” y no debería estar ocurriendo. «Quiero que pase cuanto antes este espacio de tiempo, y que me traiga días mejores»

7.- Mi situación actual es un “error”. «No debería sentir esta apatía» «No tengo impulso» «Me siento perdido»

8.- El “error” soy yo. «No soy digno» «Mi vida es una equivocación continua» «Mejor me evado de la realidad que demostrar mi falta de valor»

En mi post: La sensación de estar fuera de la realidad cotidiana, os contaba con más detalle la dinámica y ejemplos de muchos de estos “errores” que sentimos dentro.

¿Cómo acepto mis “errores”… si son solo creencias?

Es cierto, como tu mismo puedes sentir después de leer lo anterior, que muchas de estas sensaciones de “error” son ficticias y están sujetas a creencias ilusorias que tenemos. Son formas de escaparnos de lo que sentimos y de nuestra propia vida. Ante esto, ¿De que me sirve aceptar mis “erróneos” “errores”?

Derramar cafe sobre la mesa oficinaEn realidad si que sirve y mucho. El poner atención y estima hacia todo lo que nos pasa es de gran ayuda. Si me permito sentir plenamente mi sensación de “error”, con todo la confusión que esto me genera, estoy poniendo luz y cariño sobre este aspecto de mi, hasta que este muestre su autentica cara. Y veré que detrás de esta ilusión de “error” se oculta mi propio dolor. Y es este reconocer y acoger mi dolor lo que me sana por dentro.

Por fin puedo reforzar mi autoestima haciendo este viaje interior, que pasa por permanecer atento a mi “error” hasta que emerja mi dolor que se oculta detrás. Aceptar que tanto esta sensación de “error” como mi dolor están aquí conmigo. Sin huir de este sentir mío. Evitando con suavidad el analizar, juzgar o justificar mi sentir con pensamientos. Estando presente y amoroso con lo que me ocurre y siento. Sonriendo con cariño ante mi sentir. Siendo consciente del dolor y permaneciendo consciente en el testigo que contempla el fluir de mis emociones, pensamientos, etc.

Yo tengo “errores”, pero no soy mis “errores”. Siento dolor pero no soy mis dolores. Tengo creencias, pero no soy mis creencias. Soy el que está presente en lo que acontece. Y las cosas que siento son los objetos de mi ser consciente.

Reforzar mi autoestima desde mis profundidades

Si te has fijado, hemos hecho un viaje emocional inmenso por las profundidades de uno mismo. Hemos usado la sensación de “error” como puerta de entrada a nuestras cavernas. Y gracias a ello podemos permanecer con lo que nos pasa, con lo que nos duele y con lo que requiere ser atendido.

Reforzar mi autoestima con alegría en el Taller de Estima ProfundaNuestra atención es autoestima. Y también es una autoestima inmensa el que tengas el valor de ponerte enfrente de todos estos “errores” y descubrir los aspectos que ocultas y niegas en ti.

Mi objetivo al crear el taller gratuito de Autoestima Profunda es el de ayudarte en los primeros pasos de este viaje por tus profundidades. Siguiendo las dinámicas online que te propongo iras dando, a tu propio ritmo, zancadas decididas de amor hacia ti mismo. Ya que solo amando lo que antes hemos odiado (y escondido en nuestras mazmorras) es como nos liberamos del peso de nuestros “errores”

Te dejo aquí el formulario de inscripción para este taller que puedes hacer desde casa por internet, y que consta de 4 clases que te envío por correo electrónico. No tienes que pagar nada, solo apuntarte. Y además de las 4 lecciones te iré mandando cada mes nuestra Revista interSer ¡Anímate a dar un paso valiente para reforzar tu autoestima!

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Recuerda: «Solo amándome desde mis profundidades, podré amar incondicionalmente a los demás»

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4 comentarios en “Refuerza tu autoestima aceptando tus “errores””

    1. Gracias Enric! Me anima a seguir por aquí! Además estáis apuntados unas cuantas personas ya curtidas en estos aprendizajes interiores, lo que seguro que nos permite aprender más y tal vez crear más adelante un curso de autoestima avanzado! Esto solo es el principio!! Abrazos Enric!!!

  1. Virginia Cabrera Nocito - @vcnocito

    Gracias Nacho por este estupendo post! ¿No te parece que en lugar de demonizar el error deberíamos aprender a enorgullecernos de ellos? Porque, como siempre digo a mis hijos: Quien no se cae es porque no se había levantado 🙂

    Te comparto una reflexión que publiqué hace meses la respecto por si te es de utilidad en este taller que estás preparando y que se me antoja tan necesario 🙂

    https://balcon40.com/2015/05/01/te-enfrentas-con-exito-a-tus-errores/

    Encantada de seguirte! Gracias por todo lo que aportas!
    Un fuerte abrazo!

    1. Gracias Virginia por tus palabras y por el regalo de tu post!

      Me encanta esta experiencia de enfrentarte con éxito a tus errores, con duelo, con tristeza, con enfado resolutivo, con el saber que son inevitables, con transparencia, con jueces más benévolos, sin personalizar en exceso, jugando y actuando de nuevo. Pautas intensas para re-enfocar nuestros “errores” con aprendizaje y refuerzo de la autoestima. Buenas lecciones para tus hijos. Estaré encantado si en el taller sirve de inspiración para que tanto yo como los inscritos aprendamos a sacar petróleo de nuestras sombras y nuestros fértiles errores.

      Otro abrazo grande!

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