Clases de Yoga en Palencia – Centro InterSer

Bienvenido/a al espacio de yoga en Palencia del Centro InterSer.

“El yoga, más que una práctica, es un estilo de vida que calma la mente y fortalece y sana el cuerpo”

Niveles – Horarios de las clases – PreciosLugar y contacto

Yoga Dinámico: Un camino hacia ti mismo/a

Esterillas para las clases de yoga del Centro InterSer en PalenciaEl método pedagógico Yoga Dinámico, que impartimos en nuestras clases en Palencia (y también en nuestra Escuela Online de Yoga y Meditación), no es un estilo de yoga en sí, sino una manera segura, sensible y respetuosa de aproximarse a la práctica postural de yoga y a la meditación.

Yoga Dinámico se basa en una serie de dinámicas a través de las cuales se recuperan la integridad funcional y estructural del cuerpo.

Darle espacio al cuerpo a través de repetición sensible para poder ajustar el esfuerzo muscular utilizado, dejando ir tensiones innecesarias y aplicando el mínimo esfuerzo muscular posible pero el necesario en cada momento. Esto permite a las sensaciones en el cuerpo quedar continuamente lo más silenciosas, suaves y calmadas posibles. Para que la mente se va relajando en la presencia del cuerpo accediendo a una calma más profunda que existe siempre y que todos somos. Redescubriendo la unidad más profunda del Ser Humano: cuerpo-mente-conciencia.

Yoga Dinámico no se basa en rituales, creencias ni religiones. Se basa en la sensibilidad a las sensaciones. Es decir se basa en lo que de hecho estás sintiendo en cada momento. Permitiendo a la mente reconocer la diferencia entre dolor y placer, entre sensaciones tensas, dolorosas o desagradables y sensaciones suaves, calmadas y agradables. Al principio en un ejercicio de concentración e intención para dejar que se convierta poco a poco en la expresión natural e inherente de la totalidad cuerpo-mente.

Los principios básicos del Yoga Dinámico pueden ser aplicados a cualquier estilo de yoga.

Niveles de yoga en el Centro Interser Palencia?

Luna Martinez profesora de yoga en PalenciaNuestras clases de yoga grupales son aptas para cualquier persona que sea capaz de subir unas escaleras por sí sola.

Si tienes cualquier condición o sientes que necesitas atención personalizada ponte en contacto con nosotros para informarte sobre las clases individuales de yoga.

El yoga que impartimos en Palencia es para todos los públicos independientemente de edad, sexo, flexibilidad, complexión física…

Yoga no se trata de cuánto puedes hacer sino en cómo lo haces y sobre todo se basa en lo que de hecho estés sintiendo en cada momento. Por lo tanto la práctica de yoga no es cuánto te puedes doblar o qué posturas puedes hacer, una práctica honesta de yoga debería estar siempre basada en la directa sensibilidad a las sensaciones que tu cuerpo está generando, quedando éstas siempre lo más suaves posibles.

Te invitamos a dejar de luchar con tu cuerpo y tu mente, a dejar ir exigencias o ideales para volverte más sensible, honrar y respetar tu cuerpo para abrirte a disfrutar de tu propia presencia. ¿Te apetece?

____________

Es importante que nos comuniques si padeces alguna limitación física relevante antes de comenzar la práctica del yoga para poder adaptar las clases y minimizar al máximo las posibilidades de lesión.

Ponte en contacto con Luna en el teléfono 650 631880 si necesitas alguna otra aclaración. ¡Estará encantada de hablar contigo!

Horarios del yoga en el Centro Interser Palencia

[Nota Importante: Hasta nuevo aviso todas nuestras clases de yoga serán online a través de nuestra Escuela Online de Yoga y de la plataforma Zoom]

Estos son los horarios actuales de las clases de yoga en Palencia (y online), que podrán verse modificados o ampliados más adelante en función de vuestra demanda.

Si crees que falta alguna hora de yoga, por favor, háznoslo saber. Estamos abiertos a estudiar tus propuestas para adaptarnos mejor a tus necesidades.

Lunes Martes Miércoles Jueves
 Mañana
Yoga Dinámico
10:00 – 11:15
Yoga Dinámico
10:00 – 11:15
 Tarde
Yoga Dinámico
20:15 – 21:30
Yoga Dinámico
20:15 – 21:30

Precios de las clases de yoga en Palencia

Incluimos también el precio de las clases de meditación que tienen el mismo importe y se pueden combinar perfectamente con las clases de yoga:

Clase suelta de yoga y meditación 10 €
Mensual (las clases que quieras en nuestra Escuela Online de Yoga) 30 €
Clase particular de Yoga (o meditación) 35 €

En el Centro InterSer queremos que todo el mundo se beneficie del yoga en Palencia: si tienes interés en venir a las clases de yoga y tu situación económica actual no te permite habla con nosotros.

¿Dónde puedo disfrutar del yoga en Palencia?

En el Centro InterSer Palencia

[Hasta nuevo aviso todas las clases de yoga serán por internet a través de Zoom y nuestra Escuela de Yoga Online]

Contacta por teléfono o vía whatsapp con Luna en el número: 650 631 880

O en el correo electrónico: centro@interserediciones.com

También puedes complementar los beneficios del yoga con otras actividades y talleres que ofrecemos desde el Centro InterSer. Incluyendo los masajes, las sesiones de relajación las clases de meditación, la terapia corporal integrativa, los retiros de meditación y los retiros de yoga.

10 comentarios en “Clases de Yoga en Palencia – Centro InterSer”

  1. Despues de leer la informacion, que antes no lo habia hecho, estaria interesada en la modalidad Yoga suave en horario de miercoles 8,15 de la tarde. Seriamos dos personas, mi marido y yo.
    A la espera de sus noticias, un saludo

  2. HOLA! Estoy interesada en apuntarme, es necesario algun conocimiento previo o condicion fisica? Muchas grscias y un saludo 🙂

    1. Hola Paula,
      No hay ningún requisito para apuntarte a yoga. Depende un poco de cómo te encuentres puedes empezar con yoga suave o apuntarte a yoga Luna que es un poquito más demandante físicamente.
      Puedes ponerte en contacto conmigo en el 650 631 880 y resolvemos cualquier duda.
      Muchas gracias !

  3. Es gratificante ver como mejora Hontoria con vuestro esfuerzo e ilusion por unespecio que los que hemos nacido alli no hemoValorado.Gracias.
    Mila

    1. Muchísimas gracias por tus palabras, Mila. Lo estamos haciendo desde el corazón con mucha ilusión.
      Un abrazo,
      Luna

  4. Hola. Estaría interesada en asistir. He practicado yoga pero hace tiempo.. por lo que estaba pensando en apuntarme a suave y dependiendo de mi evolución.. ya ir viendo.
    Pero veo que para ir al suave solo son los miércoles, por lo que solo podría ir a una clase semanal. O estoy equivocada? Gracias.

    1. Hola Talia,
      Muchas gracias por escribir.
      Perfectamente puedes venir los martes a yoga suave. Ponte en contacto conmigo por teléfono (650631880) y aclaramos mejor cualquier duda.
      Un saludo

  5. Buenas tardes, soy Raquel, estaría interesada en hacer yoga suave dos veces por semana, o combinar uno de meditación. En el horario que habéis puesto no logro ver qué días están puestas las sesiones de yoga suave, estaría interesada por las tardes, preferiblemente, a partir de lad 19.00h Muchas gracias

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