Clases de Yoga en Palencia – Luna Martinez – Espacio Kaizen

Renovamos nuestro centro de yoga en Palencia, con las clases presenciales impartidas por Luna Martinez en el espacio Kaizen, para tu mejora vital, junto a Manu Corral. Estos años con la novedad del Yoga Aéreo en Columpio, que complementa a las clases de Yoga Dinámico que llevamos impartiendo durante los últimos 6 años en Palencia. También una clase semanal los martes por la mañana de Pilates Suave. Puedes reservar tu plaza, tanto al principio como a lo largo del curso, en el 604 84 53 60 (Luna).

“El yoga, más que una práctica, es un estilo de vida que calma la mente y fortalece y sana el cuerpo”

Niveles – Horarios de las clases – PreciosLugar y contacto

Yoga Dinámico: Un camino hacia ti mismo/a

Clases de Yoga en el Espacio Kaizen de PalenciaEl método pedagógico Yoga Dinámico, que impartimos en nuestras clases en Palencia desde el espacio Kaizen (y también en nuestra Escuela Online de Yoga y Meditación), no es un estilo de yoga en sí, sino una manera segura, sensible y respetuosa de aproximarse a la práctica postural de yoga y a la meditación.

Yoga Dinámico se basa en una serie de dinámicas a través de las cuales se recuperan la integridad funcional y estructural del cuerpo.

Darle espacio al cuerpo a través de repetición sensible para poder ajustar el esfuerzo muscular utilizado, dejando ir tensiones innecesarias y aplicando el mínimo esfuerzo muscular posible pero el necesario en cada momento. Esto permite a las sensaciones en el cuerpo quedar continuamente lo más silenciosas, suaves y calmadas posibles. Para que la mente se va relajando en la presencia del cuerpo accediendo a una calma más profunda que existe siempre y que todos somos. Redescubriendo la unidad más profunda del Ser Humano: cuerpo-mente-conciencia.

Yoga Dinámico no se basa en rituales, creencias ni religiones. Se basa en la sensibilidad a las sensaciones. Es decir se basa en lo que de hecho estás sintiendo en cada momento. Permitiendo a la mente reconocer la diferencia entre dolor y placer, entre sensaciones tensas, dolorosas o desagradables y sensaciones suaves, calmadas y agradables. Al principio en un ejercicio de concentración e intención para dejar que se convierta poco a poco en la expresión natural e inherente de la totalidad cuerpo-mente.

Los principios básicos del Yoga Dinámico pueden ser aplicados a cualquier estilo de yoga.

Yoga Aéreos en columpio

Clases de Yoga Aéreo en PalenciaSi te gusta jugar y explorar tu cuerpo. Puedes probar y coger el gustillo de estar colgada o colgado boca abajo.

Traigo a Palencia mi formación en Aeroyoga, Aerofitness y Aeropilates. Para estas practicas se utiliza columpio con el que puedes colgarte y estar en suspensión para practicas más acrobáticas, pero también puedes hacerlo en semisuspensión donde una parte del cuerpo está en contacto con el suelo.

También para el bienestar, relax y disfrute.

Pilates Suave

Abrimos los martes a las 11:30 un grupo nuevo de pilates suave, orientado a personas mayores o quien por las circunstancias que sea necesita un movimiento más adaptado.

Niveles de yoga en el espacio Kaizen en Palencia?

Nuestras clases de Yoga Dinámico grupales son aptas para cualquier persona que sea capaz de subir unas escaleras por sí sola.

Si tienes cualquier condición o sientes que necesitas atención personalizada ponte en contacto con nosotros para informarte sobre las clases individuales de yoga.

Sala de Yoga del Espacio Kaizen en Palencia

El Yoga Dinámico que impartimos en Palencia es para todos los públicos independientemente de edad, sexo, flexibilidad, complexión física…

Yoga no se trata de cuánto puedes hacer sino en cómo lo haces y sobre todo se basa en lo que de hecho estés sintiendo en cada momento. Por lo tanto la práctica de yoga no es cuánto te puedes doblar o qué posturas puedes hacer, una práctica honesta de yoga debería estar siempre basada en la directa sensibilidad a las sensaciones que tu cuerpo está generando, quedando éstas siempre lo más suaves posibles.

Te invitamos a dejar de luchar con tu cuerpo y tu mente, a dejar ir exigencias o ideales para volverte más sensible, honrar y respetar tu cuerpo para abrirte a disfrutar de tu propia presencia. ¿Te apetece?

____________

Es importante que nos comuniques si padeces alguna limitación física relevante antes de comenzar la práctica del yoga para poder adaptar las clases y minimizar al máximo las posibilidades de lesión.

Ponte en contacto con Luna en el teléfono 604 84 53 60 si necesitas alguna otra aclaración, tanto del Yoga Dinámico como del Yoga Aéreo en Columpio o el Pilates Suave. ¡Estará encantada de hablar contigo!

Horarios del yoga en el espacio Kaizen en Palencia

Estos son los horarios actuales de las clases de Yoga Aéreo en Columpio, de Pilates Suave y de Yoga Dinámico en Palencia (para horarios online puedes consultar a Luna), que podrán verse modificados o ampliados más adelante en función de vuestra demanda.

Si crees que falta alguna hora de yoga, por favor, háznoslo saber. Estamos abiertos a estudiar tus propuestas para adaptarnos mejor a tus necesidades.

LunesMartesMiércolesJueves
 MañanaAéreos Columpio
10:00 – 11:00
Aéreos Columpio
8:15 – 9:15
Pilates Suave
11:30 – 12:30
Yoga Dinámico 
10:00 – 11:00
TardeAéreos Columpio
17:30 – 18:30
Yoga Dinámico
17:30 – 18:30
Aéreos Columpio
18:45 – 19:45
Aéreos

Columpio

18:45 – 19:45

Yoga Dinámico
20:15 – 21:15
Yoga Dinámico
20:15 – 21:15

Precios de las clases de yoga en Palencia

Incluimos el precio tanto de las clases de Yoga Dinámico como las de Yoga Aéreo, que imparte Luna en el Espacio Kaizen de Palencia:

1 clase a la semana45 € al mes
2 clases a la semana60 € al mes

Queremos que todo el mundo se beneficie del yoga en Palencia: si tienes interés en venir a las clases de yoga y tu situación económica actual no te permite habla con nosotros.

¿Dónde puedo disfrutar del yoga en Palencia?

En el Espacio Kaizen, Calle Marta Dominguez s/n — en el sector 8, enfrente del estadio de fútbol de la Balastera.

Contacta por teléfono o vía whatsapp con Luna en el número: 604 84 53 60

O en el correo electrónico: centro@interserediciones.com

También puedes complementar los beneficios del yoga con otras actividades y talleres que ofrecemos desde el Proyecto InterSer y el espacio Kaizen, incluyendo la fisioterapia, los masajes, la relajación, la meditación, la terapia corporal integrativa, los retiros de meditación y los retiros de yoga.

13 comentarios en “Clases de Yoga en Palencia – Luna Martinez – Espacio Kaizen”

  1. Despues de leer la informacion, que antes no lo habia hecho, estaria interesada en la modalidad Yoga suave en horario de miercoles 8,15 de la tarde. Seriamos dos personas, mi marido y yo.
    A la espera de sus noticias, un saludo

      1. Toñi Rebollar nieto

        Hola,si coges un horario ,siempre tiene q ser el mismo? Yo trabajo a turnos y tendría q ser algunas semanas d mañana y otras d tarde,podría ser?

  2. HOLA! Estoy interesada en apuntarme, es necesario algun conocimiento previo o condicion fisica? Muchas grscias y un saludo 🙂

    1. Hola Paula,
      No hay ningún requisito para apuntarte a yoga. Depende un poco de cómo te encuentres puedes empezar con yoga suave o apuntarte a yoga Luna que es un poquito más demandante físicamente.
      Puedes ponerte en contacto conmigo en el 604 845 360 y resolvemos cualquier duda.
      Muchas gracias !

  3. Es gratificante ver como mejora Hontoria con vuestro esfuerzo e ilusion por unespecio que los que hemos nacido alli no hemoValorado.Gracias.
    Mila

  4. Hola. Estaría interesada en asistir. He practicado yoga pero hace tiempo.. por lo que estaba pensando en apuntarme a suave y dependiendo de mi evolución.. ya ir viendo.
    Pero veo que para ir al suave solo son los miércoles, por lo que solo podría ir a una clase semanal. O estoy equivocada? Gracias.

    1. Hola Talia,
      Muchas gracias por escribir.
      Perfectamente puedes venir los martes a yoga suave. Ponte en contacto conmigo por teléfono (604845360) y aclaramos mejor cualquier duda.
      Un saludo

  5. Buenas tardes, soy Raquel, estaría interesada en hacer yoga suave dos veces por semana, o combinar uno de meditación. En el horario que habéis puesto no logro ver qué días están puestas las sesiones de yoga suave, estaría interesada por las tardes, preferiblemente, a partir de lad 19.00h Muchas gracias

    1. Hola Raquel, creo que ya hablaste con Luna en su momento. Ahora da las clases de Yoga Dinámico en el Espacio Kaizen, y tiene los horarios de las 20:15 los lunes y miércoles, que encajan con tu necesidades de horario y de suavidad. Saludos

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Con mucho gusto te informamos que el responsable de tratar con cariño y transparencia la información que nos mandas es el Centro InterSer de Palencia, siendo la finalidad el poder ponernos en contacto y dialogar contigo en relación al Proyecto InterSer. Es por tanto tu legitimación y aceptación de la política de privacidad lo que nos da tu consentimiento para usar tus datos solo con estos fines de comunicación. Te contamos además que tus comentarios los alojamos y gestionamos con ayuda de WordPress. Puedes ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos en interser@interserediciones.com. Para más información lee nuestra política de privacidad. Gracias 🙂

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continuas navegando estas dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Pincha el enlace anterior para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Ir arriba