La metodología de Autoestima Profunda y sus 5 cualidades disruptivas

Hoy quiero profundizar contigo en esta metodología de Autoestima Profunda. Una propuesta que he ido desarrollando en los últimos tiempos para ayudarte a despertar tu inmensa capacidad de quererte a ti mismo.

Es ciertamente un método dinámico, disruptivo e integrador que bebe de muchas fuentes poderosas. Y que he probado en mis propias carnes con muy buenos resultados. Un sistema abierto y transformador que te invito a descubrir por ti mismo.

Y me preguntarás ¿Qué es lo que hace tan especial esta metodología de autoestima?

Y la verdad es que no es fácil explicarte todos sus detalles, porque su fuerza está más bien en su experiencia práctica. Lo mejor es que lo pruebes en ti y saques tus propias conclusiones.

Pero como sé que a muchos nos gusta conocer un poco de que va cada técnica que utilizamos, voy a reflejar algunos de sus puntos fuertes en base a mi experiencia conmigo mismo y con los alumnos del taller de Autoestima Profunda.

Empecemos por tanto viendo 5 cualidades disruptivas de la metodología de Autoestima Profunda:

1) Te acompaña en un desarrollo progresivo de tu autoestima

Todas las dinámicas llevan un orden muy coherente y meditado con el que vas consiguiendo un aprendizaje paso a paso. Te es más fácil avanzar gracias a que primero te asientas en talentos más básicos y necesarios. Para luego ir profundizando en otros talentos más sutiles y de autorrealización. Miremos esto despacio:

• Con la dinámica 1 empiezas a ampliar tu mirada sobre ti mismo. Gracias a tus ejercicios de autoconocimiento puedes verte de una forma más abierta, cambiante, fluida y significativa.

• La dinámica 2 te abre a reconocer y usar tu cuerpo, que es la base de toda acción y de todo talento real. Encarnas tu autoestima para que no se quede solo en una idea mental. Recibes y te das estima desde tu propio hacer vital.

• Con la dinámica 3, y bien asentado en tu nueva mirada y en tu acción corporal, es cuando empiezas a ensayar tu capacidad para darte estima y para recibir tu propia estima. Y a la vez empiezas a ver lo duro que es con frecuencia como te tratas a ti mismo.

• La dinámica 4, y gracias a que puedes empezar a darte amor real a ti mismo, te ayuda a reconciliarte con tus aspectos en la sombra y los que no te gustan de ti mismo.

• Con la dinámica 5 profundizas en todo lo anterior y reconoces muchas de tus propias virtudes y defectos que sacas de ti y pones en otros, y así poder reapropiarte de estos aspectos que son parte de ti.

• La dinámica 6, y una vez que va siendo más sutil y profundo tu trabajo de autoestima, te aporta recursos poderosos para sanar a tu niño interno a través de sanar a tu propia familia interna.

• Y con la dinámica 7 puedes ir realmente a las profundidades más allá de ti. Una vez que has recuperado energía psicológica con las anteriores propuestas, ahora puedes reconocer la fuente profunda de tu autoestima. Es el momento de abrirte a la unidad del Amor.

2) Te facilita una transformación disruptiva de tu autoestima

Un cambio disruptivo es aquel que produce una ruptura con lo anterior. Con esta metodología de autoestima profunda, y a través de tu compromiso y práctica, se produce un salto cualitativo importante que transforma radicalmente tu vida.

A diferencia de una autoestima superficial, con este sistema profundo ya no te dedicas solo a mover las cosas de sitio y autoengañarte, sin un cambio real. Ahora tu mirada se transforma totalmente. Tu cuerpo y tus emociones se activan de verdad. Tu mente se relaja y entra en razón. Y tu verdadera identidad esencial emerge para impulsar tu existencia a otro nivel de realidad.

3) Te ayuda a integrar todas tus capacidades de autoestima

Como indicaba en el punto anterior, está metodología profunda trata de aunar todos tus talentos y todas tus capacidades. Intenta no dejar aspectos importantes de ti mismo, como tu cuerpo, tus acciones, tus emociones, tu mente, tu esencia o tu relación con los demás.

Y por supuesto integra tanto tus luces (talentos) como tus sombras (defectos). De tal manera que este sistema es consciente de que todos pasamos por diferentes estados, incluyendo momentos de crisis y momentos de inspiración. Y que una sabia autoestima asume todo lo que somos y podemos llegar a ser.

4) Te lleva en un desarrollo lento y evolutivo

A parte de lo que decíamos en el punto 1, la autoestima profunda pretende que te saborees con calma en la intimidad de ti mismo. Y siempre respetando tus propios ritmos de maduración personal. No hay prisa. Solo acogerte en lo que la vida te trae en cada momento. Tienes toda tu vida para seguir tu propio proceso de autoconocimiento, autoestima y compasión.

5) Te sugiere que ensayes y te equivoques

Este método permite la contradicción y el error. En realidad se alimenta de ellos para aprender a amarnos. Por tanto, no tengas miedo a equivocarte haciendo las dinámicas o ensayando tu vida. Nadie nacimos aprendidos.

En realidad tu autoestima se fortalece cuando te descubres odiándote y das la bienvenida a este sentimiento de odio como algo que tú y todos llevamos dentro. Amar tus sombras y errores te transforma. Sin duda este es otro de sus poderosos cambios disruptivos.

Podría seguir con algún aspecto más, pero creo que por el momento es suficiente para ir asimilando que esta metodología de Autoestima Profunda es muy diferente a muchas otras “recetas” de pseudoautoestima.

Además, al ser un método abierto e integrador. Permite aglutinar dentro de él muchos otros recursos para trabajar la autoestima, siempre que estos encajen en la coherencia, honestidad y significado que porta esta propuesta.

¿Ya has probado está metodología? Si es así me gustaría que nos contaras en comentarios que es lo que a ti te está aportando.

Y si aún no la has probado, te animo a apuntarte al taller gratuito de Autoestima o a adquirir la Guía Práctica de Autoestima Profunda que publicamos a partir del 14 de junio.

¡Es el momento de dar un paso decidido por ti mismo!