Artículos e inspiraciones regenerativas y para el desarrollo integral de las personas
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¿Todavía te crees a pies juntillas todo lo que te dicen tus propios pensamientos?
Hubo un tiempo en que nos creíamos todo lo que escuchábamos en la televisión. «¡Lo ha dicho la tele!» exclamábamos al compartir una noticia con los amigos. Y aunque no creo que este tiempo de credulidad televisiva haya pasado del todo, al menos si parece que se ha relajado un poquito y nos atrevemos más a cuestionar su información. Pero por desgracia, y en pleno siglo XXI, no acabamos de soltar nuestra fijación y creencia “a pies juntillas” de todo lo que dicen nuestros propios pensamientos. Y es que realmente la mente pensante es mucho más caótica y poco fiable
7 pautas para tener un lenguaje corporal coherente con lo que sientes y piensas
Cuando era joven no era muy conscientes de mi lenguaje corporal o comunicación no verbal. Iba por la vida sobre todo pensando en las cosas, incluyendo mi propio cuerpo. Mi mente viajaba constante sobre lo que me había pasado y sobre lo que me podía ocurrir en el futuro. Bastante ajeno a mi sentir corporal en el momento. Y creo que esto nos pasa a muchas personas. ¡Es casi una epidemia! Vivimos sin atender a las muchas percepciones físicas que nos traen nuestros sentidos. Y sin aprovechar nuestro basto potencial de vida, emotividad, creatividad y expresión corporal. Reconozco que me
¿Te gustaría dormir en una casa hobbit en el Hobbiton español?
Hace unos días nuestra amiga Laura nos contaba sus sensaciones tras pasar unos días en la Casa Cueva La Luz. Con una amplia sonrisa nos dijo que su estancia bajo tierra la había recordado vivamente a lo que debe ser la experiencia de habitar y dormir en una casa hobbit real. Y que nuestro pueblo Hontoria de Cerrato la parecía un Hobbiton español, con mucho encanto, tranquilidad, buen comer y su sorprendente vida subterránea. A mi personalmente escuchar esto me encantó, ya que desde mi adolescencia leo y releo la obra de J.R.R. Tolkien, y sobre todo sus libros El
El enfoque del desarrollo del potencial humano que transformará tu vida
La capacidad de desarrollo del potencial humano es inmensa. Todos tenemos un numero ilimitado de aspectos en potencia que esperan ser actualizados en nosotros. Y algo aún más fascinante. Si aprendemos a miramos, no tanto por lo que ahora tenemos y nos limita, sino por lo que ya somos en potencia, nuestra capacidad de transformación y autorrealización se multiplica. Y lo mismo que puede aplicarse a un solo ser humano (tanto en lo personal como en lo profesional), puede aplicarse al potencial de desarrollo colectivo en nuestras sociedades y culturas. Por tanto, podemos enfocarnos en percibir el potencial emergente que
Más allá de un Retiro Vipassana de 10 días: mi experiencia y algunas alternativas
Del 2003 al 2006 hice 6 retiros de meditación Vipassana de 10 días en España. 4 de estos retiros fueron sentados y en otros 2 estuve sirviendo en cocina. Durante este tiempo mantuve mi practica de meditación de 2 horas diarias. Y luego, de un día para otro, dejé esta meditación por las vivencias que más adelante os relato. En este artículo –muy personal– quiero resumirte mi experiencia con el Vipassana. Además darte alguna orientación por si te sirve. Y por último sugerir algunas alternativas que tienes disponibles para hacer aparte de estos retiros Vipassana de larga duración y en
Un fin de semana exclusivo de retiro de Yoga Dinámico en plena naturaleza
Tenemos el inmenso placer de anunciaros nuestro Retiro de Yoga Dinámico más especial, en un lugar muy exclusivo como es la Finca el Cercado en la provincia de Palencia, en plena naturaleza, en el corazón de Castilla y León y a pocas horas de viaje desde Madrid. Una combinación exclusiva de yoga sensible y respetuoso con la integridad corporal, en un alojamiento de lujo y paz, y además con una dieta ovolacteovegetariana, saludable y con productos orgánicos. Esperamos que nuestro próximo Retiro de Yoga Dinámico pueda tener lugar a lo largo del año 2021. Ponte en contacto con nosotros para reservar tu
Despierta la suavidad del sentir y descubre como huimos de la sensibilidad
Es tan simple como sentir. Permitirnos tomar contacto con la experiencia corporal, emocional y mental que estamos viviendo ahora. Permanecer en la suavidad honesta de sentirnos tal como estamos. Abrazando nuestra sensibilidad que da vida y nos hace humanos. Es tan simple… Y es tan hermosamente tierno reconocernos con tanta intimidad. A veces faltan palabras para describir este sentir. Y en realidad estas no hacen falta para comunicarnos desde esta suavidad. Basta el abrazo, la mirada y el sentir juntos. Y desde la distancia, bastan estas letras poéticas que resuenan en ti y en mi. Ya que el alma del
Días de retiros individuales, en pareja y grupales en la Casa Cueva La Luz – Otoño 2018
Estos fueron los días de retiros de meditación que organizamos en la Casa Cueva La Luz (Hontoria de Cerrato, Palencia) durante los meses de Otoño del 2018. Desde entonces preferimos ofreceros retiros personalizados en las fechas, formatos y circunstancias que mejor os encajen. Ponemos a tu disposición retiros individuales, retiros en pareja y retiros de meditación en grupo pequeño (de 3 a 5 personas). Puedes ojear nuestra información más detallada sobre como son los retiros de meditación en la casa cueva. [Actualización]: Lo que sigue es información pasada que decidimos mantener para compartir contigo los retiros interiores que hicimos años atrás.
Espacio de retiro para escritores: ¿Dónde quieres escribir tu próximo libro?
Este es el lugar que todo escritor debería disfrutar de vez en cuando. Un espacio apartado de lo cotidiano donde dejar que las musas aparezcan. Una pequeña brecha de retiro y meditación que nos conecta al silencio del que fluyen todas las palabras. Y aquí estoy, en mi Casa Cueva. Este rinconcito rehabilitado por mis manos y las manos de Mariluz. Tranquilo y sensible a la vez. Escribiendo estas lineas creativas. Y abriendo camino con ellas para que vengas tú también a descansar, retirarte y dejarte inspirar por tu alma. Retiro para escritores que necesitan expresar… Creo en las palabras
5 formas dañinas de autosabotaje mental y 4 pasos para superarlo
Solo necesitamos parar unos instantes para sentirlo dentro. Nuestra realidad psicológica es un hervidero de emociones y pensamientos caóticos, donde el autosabotaje mental es el pan nuestro de cada día. Cuando nos observamos con atención y con perspectiva, notamos como con frecuencia una parte de nuestra mente ataca con juicios, culpabilización o mensajes de victimismo a otra parte de nuestra propia psique. Y como esta ultima recibe el ataque, identificándose con el mensaje y quedando en un estado de bloqueo e inacción. Es como si la mano derecha atacará a la mano izquierda diciéndola por ejemplo que no coge bien
El corazón de Castilla se enriquece de Atención Plena
El fin de semana pasado fue muy especial para nosotros como promotores de 3 eventos llenos de Atención Plena. Gracias a ellos, más de 300 personas pudieron escuchar y vivir interiormente lo que el maestro zen Denkô Mesa nos trajo a nuestra entrañable ciudad de Palencia. Lo vivimos aquí, en el corazón de Castilla y León. Junto a muchos palentinos y también personas provenientes de provincias cercanas como Valladolid, León o Burgos. Y fue realmente muy emocionante tanto para los entusiastas participantes, como para el propio Denkô Mesa y los organizadores del Centro InterSer. Gestando la Atención Plena con cariño Hace un
Escucha hermano la voz de la alegría… el canto honesto del que no espera nada ?
Soy la alegría. Esta voz fresca y conectada que habita en tu corazón. Soy la alegría serena, que no necesita exaltarse o aparentar ser super felicidad. Tal vez desde fuera no me reconozcan. No importa. No estoy aquí para contar chistes o para agradar a nadie. Estoy sin más. Soy la expresión del gozo vital, de la plenitud, del amor y de la entrega. Me acompaña muy de cerca mi hermana tristeza. Gracias a ella he aprendido a sentirme. Me reconozco gracias al dolor de mi vida. Tras la enfermedad y la crisis emerjo con la frescura de la sanación.