Artículos e inspiraciones regenerativas y para el desarrollo integral de las personas

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Vivir el infierno sin dejar nunca el paraíso
Autorrealización y propósito
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

Calma esencial: Tu descanso en la no-práctica

Que gozo el sentirme en este estado de calma esencial, esta relajación existencial y profunda que envuelve todo, incluyendo mi propia tensión. Hoy escuchando música de Beethoven llegaba, de nuevo, a disolverme en este estado. Tan natural y sensible. Y a la vez cercano y vital. Tan humano y divino. Más que una practica, lo siento como un despertar a la vida. Un parar y dejarme ser en la dicha de ser. Sin prisa por dentro. Sin exigencias de ser otro o alcanzar algo. Sin escape. Una calma esencial que lo envuelve todo y que me une con todo. Una

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Tunel de la Engaña - José Miguel Martínez
Gestión emocional
Equipo InterSer

Hoy entrevistamos a el miedo a emprender

Hoy tenemos una primicia! Vamos a entrevistar en InterSer Ediciones a uno de los personajes clave del siglo XXI. ¡Con todos vosotros el miedo a emprender! No es tan conocido como Justin Bieber, Madonna o los gatos de internet. Pero ciertamente esta muy presente en nuestras vidas. No ha sido fácil concertar una entrevista con él, ya que es un tanto escurridizo. Aunque por fin aquí lo tenemos con algunas de sus contradictorias exclusivas. Estamos convencidos de que te van a sorprender. Entrevista en primicia con el miedo a emprender: — Entrevistador: Hola, me gustaría entrevistar a la emoción del miedo a emprender. ¿Qué nos

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Contradicciones y luchas internas
Sombra psicológica
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

El cambio que habita en las contradicciones

Estos días estoy absorbido en mis propias contradicciones. Esta lucha interior confusa que me saca del equilibrio y la zona de confort. Siento ahora mucho enfado ante situaciones que me resultan frustrantes. Y a la vez tengo voces mentales que juzgan mi enfado. Además, mi cuerpo vibra de miedo ante el hecho de molestar a otros y ante el peligro de enfrentarme. Esto me genera muchas dudas en mi cabeza, repaso de escenas, sufrimiento y deseo de escaparme del malestar. ¿Os suena? Podemos ponerle muchos nombres a estas experiencias: enganche emocional, pelea con las voces internas, etc. Es muy frecuente que pensemos que

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Ser la flor en un simple acto de ser
Autorrealización y propósito
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

No hay nada que ser… ya soy

Que natural para una flor simplemente ser. Yo con frecuencia me encuentro esforzándome y luchando por ser un agente de cambio, un escritor, un nómada de conocimiento y muchas cosas más. Es una batalla interna muy intensa por llegar a ser algo o por alcanzar un estado determinado de ser en el mundo. Cuando en realidad… ¿No soy ya todo esto? ¿Por qué actúo como si no lo fuera? Tal vez no lo sea en grado absoluto, por supuesto, pero ¿quién puede dudar de que actúo como agente de cambio, que escribo y que aprendo continuamente? Es como si mi mente

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Mapa de las emociones en el cuerpo - español
Creatividad
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

Mapa de las emociones en el cuerpo: Sus implicaciones en el cambio y la creatividad humanas

Llevo algunas semanas queriendo escribir sobre el mapa de las emociones en el cuerpo humano. En base a esta imagen que expresa la activación emocional en las diferentes partes del cuerpo que sentimos las personas, y que es parte del estudio científico de la Universidad de Aalto. Esta demostración gráfica de como se manifiestan los diferentes tipos de emociones esta relacionada con las sensaciones que las personas sentimos a lo largo del cuerpo cuanto tenemos un episodio emocional. Por tanto, nos ayuda a ver como estos sentimientos se manifiestan en nosotros. Algo muy interesante para desarrollar y educar con inteligencia emocional,

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Grafiti policia y manifestantes
Autoestima
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

¿Cómo crear enemigos internos y complicarse la vida?

Es muy fácil crear enemigos internos y con ello hacer de nuestra vida una autentica locura. En mi caso, hubo un tiempo en que me sentía rodeado de enemigos. Era un tiempo en el que necesité sacar fuera mi frustración y culpar a otras personas de mi dolor, de mi rigidez y de mi soledad. Fue un tiempo de escape y rabia externa, por no saber como manejar mi propio conflicto interno. Durante estos años de juventud, creé enemigos en muchas partes. En mi propio piso de estudiantes, entre los compañeros de trabajo y en mi propia familia. También, en otra

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José, protagonista del relato el final del escape
Relato el final del escape
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

Relato breve: el final del escape

Durante el último año he estado escribiendo varios relatos breves de una serie que denomino el final del escape, y que posiblemente acaben configurando un interesante libro de relatos para el cambio. Todos ellos giran en torno a personas que inician una transformación importante en sus vidas a partir de un suceso emocional que los impacta, y que los lleva a tomar conciencia de su dolor existencial y de como se escapan de lo que realmente necesitan para estar felices. Voy creando estos personajes a partir de mis propias vivencias y de experiencias valientes de algunos amigos. Son mi tributo

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Sensación de encuentro digital y presencial
Cultura conectiva
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

Sensación de encuentro dentro de este artículo

Aquí estoy presente escribiendo en estos días festivos. Y tal vez tú estés en tu aquí leyendo esto. Un posible encuentro entre ambos que se ha hecho realidad. Un viaje mutuo hacia donde ni tú ni yo sabemos por ahora. No tengo idea de que voy a escribir. Solo parto de esta sensación de encuentro, en el contexto de este texto, contigo. Estamos juntos, no lo dudo. Te imagino enfocado hacia la pantalla, leyendo, y tal vez sintiendo que el que escribe es un ser humano con todos los conflictos, amores y condiciones de ser humano. Y así es. Posiblemente

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InterNet e InterSer y su logo de corazón enredado
Libro InterNet e InterSer
Equipo InterSer

Indice del libro InterNet e InterSer

Queremos compartir con vosotros el indice del primer proyecto editorial de InterSer Ediciones, el libro de Ignacio Gallego de Lerma Rojo, titulado InterNet e InterSer: las aventuras de una humanidad cada día más enredada. Un ensayo que profundiza en el factor humanizador de la Red de Redes, con un lenguaje cercano y motivador. El autor ya nos comparte el capítulo 1 de InterNet e InterSer, disponible en PDF y en 12 páginas. Creemos que vale la pena que lo leáis con calma y os dejéis inspirar. Nos parece muy revelador el puente que realiza el libro entre la revolución tecnológica

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La escritura, su proceso creativo e inspirador
Autorrealización y propósito
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

Proceso creativo en el día a día

Me encanta ponerme a escribir por las mañanas. Despertarme día a día en mi proceso creativo, en mi espacio intimo de encuentro con lo que soy y con mi vocación. Muchos días un sol inspirador penetra por la ventana, acompañándome cálidamente. También la música de Bach o Beethoven mueve mi sensibilidad creativa. Es mi marco autoinspirador que me permite fluir por Mi Elemento. Cuido con esmero esta calidad interna, por lo que previamente suelo hacer un poco de meditación o el ejercicio de centramiento de Antonio Blay. Si mi cuerpo esta pesado o molesto, puedo hacer algo de yoga o

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La importancia personal y el Ego
Conocimiento y productividad
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

Cómo ser más productivo relajando mi importancia personal

Ahora puedo reírme de mi, pero ayer sufrí bastante buscando mi inspiración y queriendo producir y crear artículos importantes. Durante muchas horas estuve agobiado por no conseguirlo. Daba vueltas a las ideas y nada surgía, me daba cuenta de que el tiempo pasaba y no conseguía resultados. A ratos se me iba la cabeza a otras actividades tontas y procrastinaba. El resultado final: sufrimiento. Voces en mi cabeza repitiéndome una y otra vez: «No estás haciendo lo que debes» «Estás perdiendo el tiempo» «Te has vuelto a perder» «Estás atrapándote en el fango» Hoy me levanto con otra actitud y más

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Hombre contemplando creación artística
Autorrealización y propósito
Ignacio Gallego de Lerma Rojo

10 pautas para despertar mi vocación creativa

Desde mi experiencia como joven escritor, emprendedor y agente de cambio quiero reflexionar con vosotros sobre algunas pautas que me ayudan a conectarme a mi vocación creativa o mi Elemento creativo, del que ya os he hablado. Y lo hago a mi manera, con mi escritura y mi locura, según me viene. Porque crear es algo bastante subjetivo, no fácilmente fijable en reglas, y no necesariamente aplicable a todo artista o agente de cambio. No pretendo por tanto darte una enumeración de consejos a seguir, solo aportar mi propio intento de aprender el oficio de recrear con palabras o imágenes

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