Artículos e inspiraciones regenerativas y para el desarrollo integral de las personas
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Poder vulnerable [Relato]
Quinta entrega de la serie de relatos el final del escape, con el título de Poder vulnerable. Un cuento con 3 momentos diferentes que se entrelazan existencialmente entre sí. Sin vivir el escape y la huida, no habría posibilidad de encuentro y cambio: Poder vulnerable Al volante de su nuevo Ferrari se sentía el hombre más poderoso de la humanidad. Podía llegar rápidamente a cualquier lugar y conquistar a toda chica que pudiera desear. Acelero aún más por la autopista y se dejo llevar por su prepotencia, sin notar la frenada del camión precedente entrando en el atasco. Dentro de la
Operación a vida y muerte
Entrar al quirófano sin saber su resultado. Entregarte a las manos de la existencia. Reconocer que quien vive también muere. Amar la vida y amar la muerte… aun con miedo y respeto. Los años vividos son un presente precioso. Una oportunidad única de ser y amar. Es efímera la vida. Si, muy efímera. No sabemos con claridad el momento de la muerte. Pero en cambio si podemos sentir ahora mismo que estamos vivos… aunque sea con dolor y angustia. Y benditas crisis que nos recuerdan aquí y ahora que estamos siendo. Poco sé de la muerte. Poco sé de la
¿Cómo dejar de estar atrapados en la dualidad?
Desde mi experiencia personal, voy descubriendo que los seres humanos sufrimos por dualidades. Es decir, estamos atrapados entre dos aspectos de nosotros mismos que luchan entre sí. Por ejemplo, una de estas dualidades más frecuentes se da entre dos de nuestras subpersonalidades. Por un lado nuestra voz débil, insegura y vulnerable, frente a nuestra voz exigente y fuerte. De tal forma, estas aparecen en nosotros como dos aspectos que pugnan por dominarnos y que no se tragan entre sí. Cuando nos sentimos débiles, con frecuencia surge la voz fuerte y nos exige que cambiemos ese estado. Ya que no soportamos nuestra vulnerabilidad, ni nuestra tristeza
Psico-relato: La Tormenta Interior
Cuarto psico-relato de la serie el final del escape, titulado la tormenta interior, que espero que os guste y os haga reflexionar sobre como nos quedamos atrapados ante sucesos imprevistos. Sobre como transformamos la realidad y nos contamos historias irreales. Y sobre como las aparentes desgracias pueden hacernos reaccionar y tomar decisiones para el cambio: La Tormenta Interior [psico-relato] ¡De forma imprevista comenzó la tormenta! Desde un cielo plagado de rayos y relámpagos caían torrentes infinitos de lluvia. La carretera quedo saturada de agua en pocos minutos, mientras nuestra plácida excursión campestre se convirtió en un infierno. El viejo auto apenas
Necesidades de Ser y necesidades de carencia
El conocido psicólogo Abraham Maslow, investigando sobre la motivación humana, descubrió que solemos querer resolver y expresar de forma simultánea dos tipos de necesidades. Por un lado están las necesidades de carencia que se centran aquellas cosas que nos faltan y que buscamos satisfacer. Por otro lado las necesidades de ser que nos impulsan a vivir con autenticidad y autorrealizarnos. Creo que vale la pena que exploremos estos dos aspectos un poco más despacio buscando su implicación en nuestra vida cotidiana: Necesidades de déficit: Se activan ante nuestras carencias y miedos. Están formadas por los 4 primeros niveles de la pirámide de
El maravilloso mundo de los encogidos
Durante muchos años he sido un miembro destacado del mundo de los encogidos. Nuestro queridísimo clan de seres humanos que agachamos la cabeza, sacamos chepa, anestesiamos nuestra vitalidad y miramos la realidad desde el miedo. En el clan de los encogidos, creamos muchas normas y pautas de conducta para controlarlo todo, siempre con la mirada puesta en el suelo, para no caernos. Desde este sobresfuerzo, creemos sentirnos seguros y pensamos a ratos que todo es maravilloso. Unos días estamos en modo optimista y otros se activa el pesimista, pero normalmente vivimos filtrando el mundo desde nuestras cabezas sin realmente atrevernos a
La contracción ante la crisis
Me duele ver como la obsesión por la crisis nos atrapa a muchos y nos aleja de nuestro autentico potencial. Caminando como zombis temerosos, creyendo que todo se va a la mierda por culpa de algún otro más poderoso que nosotros, y sin poder percibir la bondad, verdad y belleza que nos rodea por todas partes. Lo veo en mi y en tantas personas, como una contracción ante la crisis, que nos aleja de nuestras capacidades únicas y nos hace olvidarnos del contacto intimo de nuestra autorrealización. Sentía todo esto mientras leía este diálogo entre Andrew Cohen y Ken Wilber
La coexistencia de la libertad y los condicionamientos
El mundo no es el paraíso que a veces idealizamos, ni falta hace que lo sea. Nosotros no somos tan libres como tal vez creamos que somos, y como seres humanos jamás nos libraremos de todos nuestros condicionamientos. La muerte existe y nos lleva a todos. Y además estamos locos deseando cosas que nunca alcanzaremos. Tal vez mis palabras suenen duras y pesimistas para algunos, pero si queremos ganar en grados de libertad interior, primero conviene que reconozcamos que estamos atrapados y limitados en todo tipo de automáticos inconscientes y en infinidad de condicionamientos familiares y sociales. Pues si, somos
Del hacer material al compartir compasivo
Parece que estamos en transición entre dos modelos de entender y experimentar la vida humana. Dos formas diferentes de funcionar y sentirnos tanto en lo individual como en lo colectivo, y que sin pretender generalizar (solo inspirar) podemos resumir en estos dos pasos: Del hacer material. Por un lado venimos de una visión más materialista, obsesionada por el deseo de hacer y lograr, repitiéndonos continuamente la idea de que somos imperfectos y debemos buscar soluciones a cualquier precio. Al compartir compasivo. Y vamos hacia una visión más practica y experiencial, donde cada uno de nosotros nos sentimos dignos y perfectos en
Contemplar el control automático con amor
Cuando estamos en la zona de confort es normal pasarnos mucho tiempo dando vueltas a ideas, emociones y comportamientos repetitivos. Nuestro miedo, control y rigidez se multiplica y desde ahí cualquier cambio interno o externo es difícil de realizar. ¿Cómo podemos ir más allá de estos estados estancados, que además suelen estar acompañados de frustración y malestar? Desde mi experiencia personal, creo que una de las mejores formas de transformarnos y avanzar es contemplar el control automático que establecemos en esta zona de confort, y además hacerlo con mucho cariño y amor por uno mismo. Dos caminos que no resuelven y una
La vida cotidiana del sabio que somos – Esencia Sabiduría (2)
Con frecuencia idealizamos la figura del sabio. Creemos que son personas superiores y que nosotros nunca podremos llegar a la altura de su genio. Imaginamos que su paso por la tierra fue un viaje increíble y lleno de misterios, que nada tienen que ver con la vida cotidiana del sabio, ni mucho menos con nuestra propia vida diaria. Pero la realidad va por la otra acera de nuestras creencias limitadas. La sabiduría es algo tan sencillo y común que, aunque nos asuste reconocerlo, esta presente en todo lo que somos y hacemos a diario como humanos. Toda madre que ama
La esencia de la sabiduría en el siglo XXI: Introducción
Este es el primero de una serie de artículos, que vamos a ir creando de forma colaborativa, y que investigan la esencia de la sabiduría humana en este siglo XXI. Sin quedarnos limitados en ningún punto de vista particular, queremos ir respondiendo a preguntas abiertas como estas: ¿Cómo podemos reconocer la sabiduría en las personas? ¿Cual es el sentido, valores y vivencias que inspiran a un sabio o sabia? ¿Cómo experimentamos la sabiduría en la vida cotidiana? ¿Esta desprestigiada la sabiduría? ¿Qué practicas nos hacen más sabios? ¿Vivimos en una cultura cada vez más sabia? Etc. Aunque estamos en la