Curso de Autoestima Profunda en Palencia

Clases de autoestima en Palencia

Tenemos el gusto de presentarte nuestro curso presencial de Autoestima en Palencia, en nuestro Centro InterSer. Nuestro método de 7 dinámicas de autoestima profunda para desarrollar tu capacidad de quererte con honestidad.

Un proceso intenso organizado en 7 clases y en 7 semanas consecutivas, para entrenarte por ti mismo con ayuda de nuestro acompañamiento. En el curso aprenderás a transformar tu dolor de falta de amor propio en auténtica autoestima que da la bienvenida a todo lo que eres como persona.

Reforzar mi autoestima con alegría en el Taller de Estima ProfundaMás de 1.300 personas se inscribieron a nuestro taller online de Autoestima Profunda, que sigue disponible gratuitamente por si te quieres apuntar. Y si vives en Palencia o alrededores, tienes la opción de conocernos y trabajar tu capacidad de estima con nosotros. Además, a lo largo de este post te mostramos algunas de las muchas evaluaciones finales (y anónimas) recibidas de sus primeros alumnos, para que sientas el poder de este curso de autoestima:

«La puntuación que doy no es para regalar el oído, para mi ha sido el mejor curso de crecimiento personal que he hecho nunca, millones de gracias. He sentido cambios en mi, movimientos internos reales y palpables al realizar las dinámicas propuestas, se también que todo lleva tiempo y practicar y en eso estoy»

Evaluación taller autoestima profunda, 19 enero 2017

Para quien es este curso de autoestima en Palencia

Este curso es para toda persona adulta que quiera conocerse y mejorar su relación consigo mismo. Somos muy conscientes de que hay muchas personas en Palencia que pueden beneficiarse de este proceso de autoestima profunda, al igual que ya lo han hecho cientos de personas a lo largo del mundo a través de internet.

Además todos llevamos dentro este dolor profundo de sentirnos separados de nosotros mismos. Y que toma diferentes formas, ya sea soledad, desmotivación, duda, vergüenza, rabia, miedo, ansiedad, dependencia, tensión, depresión, falta de amor,… Es importante entender que este dolor a su vez es la base de nuestra sensación separación con respecto a los demás.

Y aunque te consideres una persona con una buena autoestima, lo cierto es que al igual que cuidas tu cuerpo para estar sano, también necesitas entrenar tus músculos del amor propio y la estima profunda.

Sin duda, todos tenemos algún nudo profundo de falta de autovaloración y autoconfianza en algún aspecto de nuestra vida. Y así, cuando lo reconocemos y acogemos, nos permite ganar en grados de libertad personal. Por esto, creemos que este curso de autoestima en Palencia es para ti.

«Si que estoy observando que vivo más el presente y me acepto con mis defectos y virtudes, no me juzgo tanto, ni me siento tan culpable, soy más amable y comprensiva»

Evaluación, 29 diciembre 2016

Lugar y fechas del curso de Autoestima Profunda

Centro InterSer PalenciaLas siguientes ediciones del curso de Autoestima serán impartidas en el Centro InterSer de Palencia, y/o en la Casa Cueva La Luz a lo largo del curso que viene. Si estás interesado en participar no dudes en ponerte en contacto con nosotros y te iremos informando de los próximos encuentros.

Es 1 clase semanal de aproximadamente 2 horas de duración, a lo largo de 7 semanas. Ten en cuenta que esta secuencia te permite practicar por ti mismo en casa todo lo aprendido en cada sesión, antes de volver a la clase siguiente.

Si estás interesado en este curso de autoestima en Palencia, no dudes en enviarnos un mensaje por el formulario de contacto, un e-mail a interser@interserediciones.com, o llámanos al 677 736868 (también whatsapp).

«Asistir al taller de autoestima profunda ha sido un verdadero descubrimiento. Fueron siete sencillas pero intensas sesiones en las que, si se estaba abierto, se podía viajar hacia adentro, hacia uno mismo. Para mi ha sido un proceso de autoconocimiento muy bonito.
Un gustazo poder disfrutar de algo así en Palencia. 100% recomendable»

Evaluación del curso presencial, 28 mayo 2017

Temario del curso de Autoestima en Palencia

infografia autoestima dinámicasA continuación te resumimos el guión de cada clase de autoestima, con su práctica de las 7 dinámicas. Como puedes ver, iniciamos cada clase activando la estima propia desde el cuerpo y desde tu acción, luego entrenamos tus músculos de la autoestima con la dinámica propuesta, y finalmente la consolidaremos con prácticas de meditación y conexión con tu esencia. Además dejaremos un espacio final para compartir y cerrar la sesión.

  • Clase 1: Hazte amigo de tu diversidad interior.
    • Conciencia corporal y automasaje sensible y activante.
    • Dinámica 1: Lista de cualidades personales. El flujo de voces y la autoimagen personal.
    • Relajación y atención a la respiración.
    • Recogida, preguntas y cierre.
  • Clase 2: Encarna tu estima desde el cuerpo.
    • Movimiento y expresión desde la quietud.
    • Activación y música. Soltar la tensión corporal.
    • Dinámica 2: Pautas corporales de autoestima.
    • Meditación de acogida de las sensaciones corporales.
    • Recogida, preguntas y cierre.
  • Clase 3: Date estima y recibe tu propia estima.
    • Dar y recibir desde el cuerpo. Movimiento expresivo.
    • Dinámica 3: Descubre a tu estimador y a tu estimado.
    • Práctica de mindfulness y compasión.
    • Acogida, preguntas y cierre.
  • Clase 4: Despierta y acoge tus cualidades profundas.
    • Abrir los 5 sentidos desde el movimiento y la expresión corporal.
    • La metáfora del armario olvidado. La sombra dorada.
    • Dinámica 4: Exploración de la sombra personal.
    • Meditación de autobienvenida.
    • Recogida, preguntas y cierre.
  • Clase 5: Reapropiate de ti mismo.
    • Movimiento de descubrimiento emocional con ayuda de la música.
    • Dinámica 5: Recupera tu valor proyectado en otros.
    • Meditación Corporal Integrativa.
    • Acogida, preguntas y cierre.
  • Clase 6: Dialoga con tu familia interna.
    • Ejercicios de sensibilidad, expresión y contacto con uno mismo.
    • Dinámica 6: Diálogo amoroso con la familia interna.
    • Meditación de autoaceptación esencial.
    • Recogida, preguntas y cierre.
  • Clase 7: Ilumina tu autoestima desde la esencia.
    • Expresión corporal desde la calma y el silencio interior.
    • Dinámica 7: Prácticas de autoestima desde tu fuente de amor profundo.
    • Meditación de autoobservación y autoacogida.
    • Meditación de auto-compasión.
    • Compartir, preguntas y cierre final del curso autoestima profunda.

Nota: este temario es orientativo y esta sujeto a cambios.

«Enhorabuena por el curso. Me alegro que tanta gente se haya apuntado porque merece la pena. Es ligero de hacer y los resultados son profundos. Creo que es una buena combinación»

Dori Pecharroman (Coaching, emociones y duelo)

Profesorado del curso de Autoestima

Mariluz Lopez Fernandez, terapeuta y masajista Centro InterSer PalenciaIgnacio Gallego de Lerma RojoEl curso de autoestima en el Centro InterSer lo impartiremos entre Mariluz Lopez Fernandez e Ignacio Gallego de Lerma Rojo. Somos terapeutas corporales integrativos, con larga experiencia en nuestros propios procesos personales y acompañando a otros en su florecer. Tienes más información sobre nosotros en los enlaces anteriores.

«Me parece muy interesante, dinámico y creo lo mas importante es saber que del otro lado hay ALGUIEN… es fundamental en este tipo de aprendizaje virtual la continuidad y rapidez con que nos contestas los comentarios o nos respondes las inquietudes»

Evaluación taller autoestima online, 22 de marzo 2016

Portada del libro en papel de autoestima profundaRecursos extra de autoestima profunda

Como complemento al curso de autoestima en Palencia, os ofrecemos también la Guía Práctica de Autoestima Profunda. Con recursos teóricos, experiencias y muchos de los ejercicios que iremos haciendo en las clases. Ya disponible en edición en papel en el propio Centro interSer.

«La verdad, es que trasmitís una coherencia con el tema de autoestima y los subtemas que habéis elegido para explicarlo muy grande. A mí, como ya he dicho, me ha resultado muy interesante, por que habéis tratado temas muy caudales,… y con un lenguaje breve, práctico, simple. Gracias de nuevo»

Evaluación, 25 de junio del 2016

Finalmente, te dejamos la opción de solicitarnos más información de este y otros talleres y cursos que impartimos en el Centro InterSer en Palencia:

2 comentarios en “Curso de Autoestima Profunda en Palencia”

    1. Hola Ramón! Será genial tenerte por Palencia y en el curso.

      Te comento que este primero que sacamos es en formato de 2 horas una tarde a la semana, pensado sobre todo para los palentinos. Si que queremos más adelante sacar algún otro formato más de fin de semana o similar para facilitaros a los de fuera hacer el curso de autoestima profunda.

      Y acogerte por nuestra casa-cueva, que a ver si la acabamos antes del verano…

      Otro abrazo!

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